○○をすれば痩せられる♪
みたいな話は
徹底的に否定してきた過去がワシにはありますが、
今日はそんな感じのお話を♪（笑）
翌日やらなくてはならないことのリストを
ベッドに入る前に書くと、
早く眠りにつける可能性が高まるそうです。
たったこれだけで♪
いわゆるToDoリストってヤツですね。
あれを寝る少し前に書き出しておくとスッと眠りには入れる♪
そんなバカな･･･
と思われる方もたくさんいらっしゃるでしょうが、
きちんとした研究に基づいたお話。
米ベイラー大学の研究グループが
『Journal of Experimental Psycology』に投稿した論文によると、
不安に思っていることを書き出すことで
不安が軽減されるんじゃろぅとのこと。
ToDoリストを書いてもろぅて
睡眠の状態を『睡眠ポリグラフィー』って装置で観察した結果、
ToDoリストを書いた人らはベッドに入ってから入眠までが短かったと。
たったそれだけで｡｡｡
なんなんすかね｡｡｡
ワシは不眠に悩んだことがほぼないし、
本でも読んだら睡眠薬より早くぅ効くけぇ、
ワシがこれを実践したら
もっと早ぅ寝落ちできるんかは不明ですし、
今回の結果は若く健康な成人に対してのものなんで、
不眠症の方に効くかどうかは不明じゃそうです｡｡｡
まぁでも
たったこれだけのことじゃけぇ試してみる価値はありますよね♪
週明けたらやってみよ♪
病院で良くなる病気は病院で！
現代西洋医学とは異なる見立ての東洋医学には、
これまでとは違う、新しい可能性があります。
菊一堂鍼灸院 では、
これだけ科学的に発達した現代西洋医学でも
解決の方法のないつらい症状を持つあなたに
これまでとは
新しい可能性を提供できる場所になりたい。
そうして、健幸な人生を楽しんでもらいたい。
病院の治療で困ったときこそ、
頼っていただきたい。
伝統を重んじた、古くさい治療方法かもしれませんが、
現代西洋医学が医学界を席巻するこの時代にも
生き残っている東洋医学には理由があります。
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