新生活を迎えて早いもので1週間。
新入生、新社会人のみなさまいかがおすごしでしょうか？？？
朝はちゃんと起きれていますか？？？
春は
春眠を暁を覚えず･･･なんて言ぅて
なかなか起きられない･･･
なんて方も続出する季節ですからねぇ｡｡｡
小学校も
来週月曜からはいよいよ新学期始まるんかな？
朝、パッと起きて気分良ぅ玄関を出て行きたいもんですよねぇ｡｡｡
春ってのは
冬の冬眠状態から夏に向けて活発になる季節。
冬の間は内向きじゃったのが
夏に向けて外向きに変わってきて
今風に言ぅと
自律神経の乱れが起こりやすい季節なんです。
身体が疲れとるんならたくさん寝りゃぁえぇんですが、
朝、起きる時間はある程度決められちゃいますから、
寝る時間を増やすためには早めに寝ることがポイント。
睡眠のゴールデンタイムと呼ばれる
午後10時〜午前2時の間に最低でも2時間は寝るとして、
この季節は
できるだけ午後10時くらいには布団に入って寝る準備♪
最低でも
午後11時には布団に入るようにしませんか？
それと
朝日をしっかり浴びる！！
ここ大切ですよ〜！！
世の中の時計は1日24時間で回ってますが、
人間の身体の時計は25時間くらいなんて言われています。
個人差があるんじゃが
まぁぴったり24時間じゃない。
簡単に言えば
毎日、時差ボケが発生してるってコトです。
これを
リセットしてくれるんが、朝陽なんです♪
起きてすぐにカーテンをパッと開いて
朝陽を30分〜1時間くらい浴びる。
これで体内時計がリセットされて
1日のリズムを身体が刻み始めてくれるんです♪
今日は土曜日じゃけぇちょっと夜更かししよ♪なんてやってると
また時差ボケが発生しちゃいますからね。
なるべく日々の生活リズムを整えて
週末も普段とあまり変わらないリズムで生活をしていく。
ゆったりするとか運動してみるとかそういう時間は大切じゃけど、
寝溜めしたり昼寝をガッツリしたらリズムが狂っちゃいますから･･･
新生活を迎えた方は
精神的な緊張なんてのも加わってくるじゃろぅけぇ
この季節はとくに生活リズムは大切！ですよ〜！！
病院で良くなる病気は病院で！
現代西洋医学とは異なる見立ての東洋医学には、
これまでとは違う、新しい可能性があります。
菊一堂鍼灸院 では、
これだけ科学的に発達した現代西洋医学でも
解決の方法のないつらい症状を持つあなたに
これまでとは
新しい可能性を提供できる場所になりたい。
そうして、健幸な人生を楽しんでもらいたい。
病院の治療で困ったときこそ、
頼っていただきたい。
伝統を重んじた、古くさい治療方法かもしれませんが、
現代西洋医学が医学界を席巻するこの時代にも
生き残っている東洋医学には理由があります。
お気軽にご相談下さい！！
予約優先 で鍼療しております。
ご相談・ご質問などがございましたら、
お電話などでご連絡下さい。
TEL：082-262-9522
FAX：082-262-0150