温かい日も多いですが
さすがに寒くなってきて
クシャミしてる方も増えてきましたね。
クシャミにもいろいろあって
個人個人でけっこうやり方があるもんだと。
あれも一種のクセなんでしょうけど、
デッカい声と音で
ヘックションおらぁ〜♪みたいに豪快にやる方や
堪えるようにクシュンってやる方、
観察しとると
案外、おもしろいもんです♪
時にはガマンしようとして失敗したのか
鼻みずがブンッって飛び出して
周りの人間が笑えちゃう時もあったり♪
そもそもクシャミは
呼吸とともにゴミとかチリとかが入ってきたモノを
体外へ出すために脳から指令が出て行うもの。
ガマンすると
心臓とか内臓に負担をかけて身体に悪いんで
クシャミの作法を
お医者さんがマジメに答えてらっしゃるアンケートを見つけたんでご紹介♪
体制を整えて腰に手を当ててするようにすべき。
全身を使った大きなクシャミはしないこと。
姿勢を動かさない。
手を膝についてガマンせずする。
近くのもにつかまるかお腹を机などに当ててする。
などなど。
総じて
腰に負担をかけないように！
的な感じがしますね。
さらに
ガマンせず控えめに
鼻や口を押さえない
など
ガマンしすぎて腹圧がかかり過ぎることを避ける
ようにすべきというご意見がお医者さんの中では多い感じでした。
とは言えね、
これって急に出てくるクシャミで対応できるか？
ってことですよね♪（笑）
なかなか頭で考えて対処ってできないでしょうから
これも
習慣化が大切なんかな♪
クシャミの度に思い出せれば出して対応。
できなかったらクシャミをした後に
そうだった｡｡｡そうだった･･･
って反省を繰り返す中で
身体を慣らしていくしかない！！
くれぐれも
クシャミからのギックリ腰とかにならんよう
お気を付けくださいね！！
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