なんかだるい・・・
そんな方がいらっしゃるかもしれません。。。
それは・・・
今年の冬は
例年に比べると比較的、温かい♪
先週なんて
日中、外を歩いとったら暑いくらいでした・・・
それが・・・
一気に気温が下がって
寒っ・・・っていうのが
今のところ、今年の冬の特徴かもしれません。
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こんな風に
今のところ今年の冬は
例年に比べれば比較的温かいのに
気温差が大きい・・・
それで
案外、寒い冬なんて思っちゃうんですけど、
実はこれが最初の
だるさの原因かもしれません。。。
寒暖差アレルギーって言葉は
聞いたことがある方も多いかもしれません。
寒暖差でクシャミや鼻水が出る症状。
暖かい部屋から寒い外に出るとたまにありますよね。
ひどぅなると
蕁麻疹みたいに皮膚症状が出る方もいらっしゃる。。。
これと似た言葉で
寒暖差疲労ってのが実はあるんです。
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ご存知でしたかね???
症状としては倦怠感や肩凝りなど。
それほどつらい訳でもないがなんとなく調子が出ない。。。
ただこれが慢性化してくると
いっつもだるい・・・なんてことに。
短期間で7℃以上の気温差が出ると
この症状を訴える方が急に増えてくるそうです。
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おそらくね
自律神経の失調ということなんでしょうよ。
ただ・・・
これを
西洋医学で治療するってことができない。。。
やり過ごすしかないんですね。。。
しかし
東洋医学はこういったことにも対応可能なんです♪
今風に言ゃぁ
自律神経の失調なんでしょうが、
東洋医学では
五臓六腑のバランスの崩れが起きとると考えて
そのバランスを取り戻すように持ってけば
結果的に自律神経も整ってくるんです。
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ならんのがいちばんなんでね。
寒さが身に浸みんように
ていねいに脱いだり着たりして温度調節したり、
ストレッチみたいな軽い運動、
首と名の付くところを温かくするなどしてくださいね!
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