三つ子の魂百まで･･･
とはよぅ言いますが、
我が子だけにはキッチリ育って欲しいし、
そのためには親の責任もでっかいですよねぇ･･･
落ち着いてそんなことを考えると
子育てが恐くなっちゃいますが･･･
まぁ親が親なんで
それなりの子にしか育たんわな･･･
なんて諦めも半分必要じゃし、
親がこんなじゃけぇ
ここだけは子に育たんように
そこだけは気を付けてあげよう♪
って気持ちも大切。
ただ
あんまり押し付けるんは
子どもの方も迷惑でしょうからほどほどにせんとね♪
とは言え、
親御さんが気を付けてあげられることは
気を付けてあげるべきで。
とくに
身体のことは気を付けてあげられるんでね。
食育なんて言ぅと大仰になるんで
日々の食事くらいの言い方をした方がえぇんですが、
就学前の子どもの成長過程に、
将来の太り過ぎ、肥満の”芽”が生じることがあると、
近年の研究分野で分かってきた。
共同通信より抜粋
ということなんで、
今日はその話をして
ちょっとだけ気を付けてもらえたらなと。
乳児期ってのは
おっぱいをゴクゴク飲んで
体脂肪がどんどん増えてむっちり、丸々でえぇんじゃけど、
乳離れをすると
背が伸びてきて体脂肪率が下がってくもの。
ただ
この幼児期に急激な体重増加がみられると
思春期以降の肥満、
将来のメタボにつながることが分かってきとるんです。
ですからね、
生後半年、1歳、1歳半と健康診断で測定した身長・体重の数値を
母子手帳にある成長グラフに点で記入してみて、
成長グラフが
標準的な線をまたいで急速に上昇するようなら
お医者さんに相談してみてください。
日々、気を付けてもらうんは
まずは1日、3食しっかり食べさせること。
幼児は胃が小さいくせに活動的なんで
エネルギーをすぐ消費します。
じゃけぇ
決まった時間にきちんと食べさせんとイケンし、
おやつも大切になってきます。
食べるんはしっかり食べさせるべきで、
食べさせる物に気を付けていただきたく、
ただ
糖分の入った飲み物は避けるようにしてください。
一見、健康によさそうな100%ジュースも実は糖分が多ぅて、
スポーツドリンクなんてのはかなりの量の糖分が入っとります。
甘い物は習慣性が強いんで
なかなかやめられんなるしね･･･
ほいで
生活リズムが夜型になるほど
同じエネルギー量でも太りやすぅなることも分かっとるんで、
早寝早起きの
生活リズムを付けさせてあげること。
さらに
食べる分はしっかり食べさせて
身体を使って遊ばせること。
幼児は本来、
身体を動かして遊びたい欲求があります。
食べた分をしっかり消費して
太らないように気を付けてあげること。
この3点は
親御さんの教育でなんとかなるでしょ。
そうやって
健全な身体を作ってあげとけば
あとは子どもが勝手に育ってくれますよ♪
たぶん･･･（笑）
健全な精神は健全な肉体に宿るって言ぅし。
いくら知的教育を頑張っても
肉体的になんか問題あったら
きっとひねくれた子に育っちゃう･･･
たぶん･･･（笑）
ということで、
1日、3食 + おやつをしっかり食べさせる。
生活リズムは早寝早起きで。
ほいで
身体を使ってしっかり遊ばせる。
ただ
糖分の多いものは避ける。
これを毎日、実践して
子どもの将来を潰さんようには親御さんがしましょうね！！
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