お正月
どうお過ごしでしょうか？
家族みんなで
ゆったりのんびり過ごして、
朝、起きてきたら朝食を食べ、
家族みんなが珍しく集っとるもんで
朝食の後、2時間もしたら
お茶でも飲む？みたいな感じでお菓子付きでお茶をしてみて･･･
お腹も減っとらんのに
時間になったんで昼食を食べて、
テレビでも見て
ボーッとしとったらおやつの時間。
おやつ食べながら
ペチャクチャおしゃべりしよったら
あっという間に夕食の時間で
今度は
おせち食べたり、
おせちに飽きたら
肉系なんかのこってり系で味を変えてみたり。
まぁこんな具合で
お腹も減っとらんのに次から次へと食べ続ける･･･
みたいな。
昔は
食べる物も少のぅて
お腹を減らすことが多かったんでしょうから、
お正月くらいは腹いっぱいたんまり食べて
『もう食べれん･･･』っていう過ごし方をするんが
最高のおもてなしであり、
一年の最初くらいは
ぜいたくに過ごそうなんていう風習が
昔はあったんかもしれんけど･･･
でもですね･･･
今や飽食の時代｡｡｡
普段から
食べ過ぎ傾向にあるんでね･･･
しかも
年末の忘年会やらクリスマスで
すでにたんまり飲んで食ってをしとるけぇ
胃腸は完全にお疲れ気味･･･
そういう方が
けっこういらっしゃるでしょうよ｡｡｡
こう考えると
正月くらい腹6分目くらいが
ちょうどえぇんじゃないかね･･･
毎年、毎年のことなんですが、
年明けの治療室は最初の1〜2週間くらい
胃腸の調整に奔走することが多いです･･･
まぁ
たらふく食べて飲んでをしよったらね･･･
ほいで
なんか身体がだるい･･･
そうおっしゃられる方が非常に多くなる｡｡｡
まぁ
お正月ですからそれくらいでもえぇんですが、
時期的には
どうしてもカゼをひきやすい時期でもある･･･
胃腸ってのは
エネルギーを作り出す臓器ですから、
胃腸が弱ると
どうしても抵抗力も落ちて
カゼをひきやすぅなる･･･
東洋医学的にみると、
胃腸は中央に鎮座しとって
他の五臓六腑に
指令を出してコントロール しとるんです。
その司令塔が疲れちゃうと
五臓六腑の折り合いが悪ぅなって
身体のバランスが崩れちゃうんです･･･
そうなると
抵抗力も発揮しづろぅなる｡｡｡
そりゃぁ
カゼもひきやすぅなるってもんで｡｡｡
このブログを読まれた方は
この次に物を口に入れる時から意識してくださいね！！
食べ過ぎは
栄養補給になりません！！
せめて腹八分目でよいお正月を！！
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