おうち時間が増えて
筋トレに励んでおられる方が
増えとるそうで。
筋肉って
ウソをつかないって言ぅか
裏切らないって言ぅか、
何歳になっても
鍛えれば応えてくれる。
これは明らかなんですね。
たとえば
転倒予防の一環で
高齢の方が筋トレすれば
確実に筋肉の量が増えて
転倒するリスクが大幅に減るなんてのは
今の医学では常識ですし、
若い方だって
正しくトレーニングすれば
カッコえぇ身体を
誰しも手に入れられる訳です♪
で、
このコロナ禍でおうち時間が増えたもんで
筋トレに励まれる方が増えとるという流じゃと
なんかで目にしました。
そんな
筋トレに励んどるあなたに
今日は耳よりな情報を♪
筋トレしたら
葉っぱを食べよっ！！
です。
ほうれん草やレタスなどの
硝酸塩が豊富な葉もの野菜を豊富に摂取している人は、
摂取していない人に比べ、
高齢になっても筋力や身体機能が高いことが明らかになった。
なんでも
葉っぱ野菜に含まれる
硝酸塩がポイントのようで。
硝酸塩ってのは
血管を拡張させ血流を良くしたり
生体の防御反応を促進する
プラスの働きをしてくれる面と
がんを誘発するなんていう
マイナスな面とがあるんですが、
筋肉の量を増やしてくれるという面では
プラスに働くようです。
筋肉の量が増えれば
骨の強さを維持できるし、
転倒予防など
健康増進に寄与してくれますからね。
カッコえぇ身体に
シェイプアップするにしてもね。
筋トレ + 葉っぱです！！
硝酸塩は
サプリからでも摂れるっちゃぁ摂れますが、
先ほどもお話した通り
硝酸塩にはマイナスな面もあります。
単一成分のサプリで
過剰に摂ってしまうリスクを犯してしまうよりは
その他、様々な栄養も含む
葉っぱ野菜から摂る方が安全で健康的ですから♪
病院で良くなる病気は病院で！
現代西洋医学とは異なる見立ての東洋医学には、
これまでとは違う、新しい可能性があります。
菊一堂鍼灸院 では、
これだけ科学的に発達した現代西洋医学でも
解決の方法のないつらい症状を持つあなたに
これまでとは
新しい可能性を提供できる場所になりたい。
そうして、健幸な人生を楽しんでもらいたい。
病院の治療で困ったときこそ、
頼っていただきたい。
伝統を重んじた、古くさい治療方法かもしれませんが、
現代西洋医学が医学界を席巻するこの時代にも
生き残っている東洋医学には理由があります。
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