イヤーワームという言葉を
ご存知でしょうか？？？
直訳すると
耳虫？？？
なんでも
音楽とかフレーズの一部が頭にこびりついて離れんで、
何度も何度も頭の中で繰り返し流れ続ける
あれのことらしいです。
みなさんも
ご経験あるでしょ？
その
イヤーワームが
睡眠の質を低下させるかも･･･ と。
しかも
善かれと思ってやってた行動が
反って
悪影響になっとるかも･･･
なんていう研究が。
米ベイラー大学の睡眠研究者 Michael Scullin 氏らが
『Psychological Sciense』に報告したところによりますと･･･
頻繁に音楽を聴いている人は、
夜間にしつこく続くイヤーワームを経験する頻度が高く、
それが睡眠の質の低下と関連することが明らかになった。
就寝前の被験者に
テイラー・スウィフトの『Shake It Off』っていうポップな曲など
人気のある3曲を聴かせたんですって。
探してみたら
確かにポップで乗りの良い曲でした♪
そういう曲を聞かせて
脳波とかデータを取ってみると、
ボーカルありより
ボーカルなしの
インストゥルメンタル音楽の方が
睡眠の質の低下と強い関連があったと。
なんと2倍も。
イメージでは
『ボーカルあり』の方が
耳に残りそうな気もしますがね｡｡｡
なんでそうなるかと言ぅと･･･
どうやら睡眠中も
脳みそが音の情報を処理し続けとるようだと。
確かに
人生、これまで何度か
音楽のフレーズが頭の中を何度もリピートして
ウトウトしかできんかったことって確かにあるなぁ･･･
って思ぅたんですけど、
みなさんはご経験ありませんか？？？
で、
この研究をしたScullin 氏によると、
音楽を聴く時間を減らすとか
時々、休憩を取る、
就寝前はやめるべき
なんておっしゃってました。
まぁ最近は
音楽との距離がちょっとあるんで、
個人的には
寝る前に聞くってコトが少のぅて
それでも困らんのんですが、
音楽好きな人にとっては
少々、苦痛なコトかもしれませんね･･･
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