昼寝してますか？？？
最近、
昼寝の効用っていろいろ言われとって、
よぅ耳にするんは
午後からの能率が上がる♪
なんて話はよぅ聞くんじゃないでしょうか？
個人的な体験でも
確かにそんな気がしてます。
昼ご飯の後にでもちょっとだけ寝ると
その後、頭がハッキリするような気がしてます♪
でもこれが
長い時間になっちゃうと
なかなか頭が起きてこんくて
ボーッとしたまんまで
エンジンかかるまで
相当、時間がかかっちゃうような｡｡｡
新潟大学大学院 医歯学総合研究科予防医学分野の
中村 和利 氏らの研究によりますと･･･
昼寝をする習慣のある高齢者は
認知機能低下のリスクが低い。
ってことが分かったと。
今回の研究では
同一の方を5年間にわたって追跡するという手法で
これまでの研究みたいな
ある一時点での話ではないんで
これはこれで
大いなる意味があるかなという結果。
新潟県小千谷市に住まわれる
500人超の方の追跡の結果なんですが、
昼寝の習慣がある人はない人よりも
リスクが半分以下じゃったと。
でもこれが
30分以上の昼寝をする方では
その効果はあまり見られないと･･･
これまでも
いろいろ言われてきたように
30分未満のちょっとだけがえぇんですね♪
なんでなんでしょうかね？？？
まっ、
いろいろ理由というか
メカニズムはあるんかもしれません。
とは言え、経験上、
たくさん寝過ぎたら
身体はだるぅなるし、夜寝られんくなるし。
寝ないよりは
ちょっと寝ると
確かに効率上がるような気がするし♪
科学的に
裏付けもあるということで･･･
これからも
昼寝を肯定的にとらえていこうと思います♪
あなたも今日から
ちょっとだけの昼寝いかがですか？？？
病院で良くなる病気は病院で！
現代西洋医学とは異なる見立ての東洋医学には、
これまでとは違う、新しい可能性があります。
菊一堂鍼灸院 では、
これだけ科学的に発達した現代西洋医学でも
解決の方法のないつらい症状を持つあなたに
これまでとは
新しい可能性を提供できる場所になりたい。
そうして、健幸な人生を楽しんでもらいたい。
病院の治療で困ったときこそ、
頼っていただきたい。
伝統を重んじた、古くさい治療方法かもしれませんが、
現代西洋医学が医学界を席巻するこの時代にも
生き残っている東洋医学には理由があります。
お気軽にご相談下さい！！
予約優先 で鍼療しております。
ご相談・ご質問などがございましたら、
お電話などでご連絡下さい。
TEL：082-262-9522
FAX：082-262-0150