Merry Christmas ♪
今宵、街では
ワムのラストクリスマスか山下 達郎のクリスマスイブが
繰り返し流されとることでしょう･･･
古いか･･･(笑)
さてさて
このコロナ禍で
昨年は
クリスマスパーティーみたいなもんは
自粛されとったんでしょうが、
今年は
カップルでディナーくらいは
許される雰囲気なんでしょうかね？
まぁこの歳になってくると
クリスマスじゃけぇと言ぅて
ワクワクすることもあまりなく、
子どものために
ケーキとかプレゼントくらい買うかね？
みたいな冷めた雰囲気ばかりですが、
若いヒトらにとっては
そりゃ一大イベントでしょうし
楽しみたいよねぇ･･･
それを
自粛させられるってのも
ほんとうにかわいそうな話だなと｡｡｡
とは言え、
お子さんのおって家なんかでは
豪勢なメニューが並んで
ケーキもいただいてなんてことは
あるんじゃないでしょうか？
さらにこの時期、
忘年会的なことも重なって
胃腸はお疲れ気味･･･
なんて方も多数いらっしゃるでしょう。
冬場で
ただでさえ寒ぅて
身体は交感神経優位になって
緊張気味って言ぅか、興奮気味と言ぅか｡｡｡
そうなってくると
胃腸は働きづろぅなって
消化・吸収力は落ち気味なんですけど、
先ほども申しました
忘年会やらクリスマスやらこれから向かえるお正月なんかでは
普段食べないようなたいそうなごちそうをいただく。
こうなってくると
胃腸に負担がかかりっぱなし･･･
これが続くと
免疫力も低下してカゼをひいたりも･･･
ですから
胃腸を休ませてあげんとイケません。
たらふく食べた翌日は
半日くらい食べないとか
それでもお腹が減らん時は1日食べないとかね。
食べるにしても
消化のえぇもんにするとか。
さらに
興奮気味な状態を冷ましてあげて
交感神経優位から副交感神経優位に。
つまり
リラックスを心がけるコト。
身体を温めるために
ぬるめのお風呂にゆったり浸かるとか、
好きな香りのアロマや好きな音楽を聞いたり、
しっかり睡眠時間を確保するとか。
ワクワク、ウキウキする
お気持ちは分かるんですけどね。
なるべく
イベント時以外は
ゆったりした心持ちで過ごす。
あっ、鍼灸治療もお役に立てます。(笑)
クリスマスを楽しんだ翌日は鍼灸治療でリラックス♪
こりゃぁえぇセットかもしれません♪(笑)
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