コーヒーはお好きですか？
それとも
紅茶の方がお好きですか？
あっ、
ニッポン人なら緑茶かな？
多くの方が
何かしらのカフェイン飲料を
飲まれてらっしゃるかと思います。
カフェインは
身体に良いとか悪いとか
いろいろ言われとりますが、
その実、
どうなんですかね？？？
先日も新潟大学のNana Matsushita 氏らが
中高年の認知症リスクとカフェイン摂取との関連を調査した
報告を目にしました。
コーヒーの消費量が
1日2〜2.9杯および3杯以上の人は0杯の人と比べてリスクが低かった。
緑茶の消費量と認知症リスク低下の関連では
60〜69歳でのみ関連が認められた。
ただし、
女性ではあまり有意な差はなく、男性でのみ有意な差があった。
そうなんですよ。
男性では
飲む量が増えるほどに認知症リスクは下がって、
1日3杯以上飲んどる方は50%減になってたと♪
なんで女性では
あまり差がないんかは不思議なところですが、
こう聞くと
コーヒーは良さそうに思えますが、
妊婦さんなんてのはカフェインを控えて！
なんて言われると悪いのか？なんて思いますしね･･･
東洋医学的には
カフェイン系の飲み物は肝気を昂ぶらせると。
簡単に言ぅと
緊張気味になると。
この緊張ってのは
精神的にもですが肉体的にもってコトで、
たとえば
血管を収縮させて
あんまりコトが過ぎると血流が低下しちゃうコトも。
その一方で
コーヒー好きな方にとっては
コーヒーの香りでリラックス♪なんて効果は
実体験済みで分かってもらえるでしょ？？？
じゃぁ結局、
カフェインはえぇの？悪いの？って言われたら･･･
ヒトの身体って
一筋縄ではいかんのんですよ･･･
いや、だからこそ
おもしろい♪ んですけどね。
結論から言ゃぁ･･･
まずは先ほど紹介した研究のように
身体にえぇらしいからと言ぅて
好きでもないのに飲むことはない！
次に
好きでも肝気が昂ぶりやすい、
つまり
普段から緊張度が高め、イライラしやすい方は
ほどほどに♪ しておく。
お腹の中の赤ちゃんに
あきらかに悪影響が分かっとるなんていう場合には
お好きな方には酷な話にはなるんですけど
我慢してください。
こんなまとめ方になりますかねぇ｡｡｡
先ほどもお話ししましたけど、
人って一筋縄ではイカンもの。
個人差もあって
一概に言いにくいんですけど
バランスが大切！！
で、
良かれと思ってやってみても
自分に合わなければ、即、中止！
自分に合ってそうならほどほどに♪
あんまり
白黒着けたがらんコトが
健康の秘訣かもしれんですね♪
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