規則正しい生活を！！
って小さい頃からよぅ言われて育ったと思いますが･･･
夏休みとか
長期の休みがあると
ついついグダグダになってしもぅて･･･(笑)
誰しもご経験あるかと思います。
学校や仕事などで
規則正しい生活を送っとる日々には
なかなか気付きませんが、
リズムを崩しちゃうと
妙に身体がだるぅなったりして
ひと歳重ねると
規則正しい生活の大切さを
感じ取れるようになったりします。
65歳以上のいわゆる高齢者では
規則正しい生活がより重要になってくるかもしれない。
そんな研究を
米ピッツバーグ大学 精神病学分野の
Stephen Smagula 氏らが発表されてました。
毎朝7時前に起床し、活動的に過ごす習慣のある人は、
1日の活動パターンがキッチリと決まってない人に比べ、
認知機能検査の成績が良く、
抑うつ症状を有する可能性も低いコトが明らかになった。
なんでも
パターンが決まっとらず
就寝時間が遅い65歳以上の方は
午前7時くらいには起きて、
ある程度、毎日、決まった過ごし方で暮らしよる人よりも
抑うつ症状の割合で2.91倍、軽度認知障害の割合で2.76倍となり、
いろいろ総合的に考えてみると･･･
早寝早起きして
生活リズムの整った生活が重要そうだと。
生活リズム、生活パターン、早寝早起きってのは
心がけ次第でコントロールできますからね♪
変えるコトができる訳です♪
するも
しないも
あなた次第♪
そこそこ
歳を重ねたあなたなら
きっと答は分かるハズ♪
とは言え、
たまにする遅起きとかって
気持ち良かったりするんですよねぇ･･･(笑)
病院で良くなる病気は病院で！
現代西洋医学とは異なる見立ての東洋医学には、
これまでとは違う、新しい可能性があります。
菊一堂鍼灸院 では、
これだけ科学的に発達した現代西洋医学でも
解決の方法のないつらい症状を持つあなたに
これまでとは
新しい可能性を提供できる場所になりたい。
そうして、健幸な人生を楽しんでもらいたい。
病院の治療で困ったときこそ、
頼っていただきたい。
伝統を重んじた、古くさい治療方法かもしれませんが、
現代西洋医学が医学界を席巻するこの時代にも
生き残っている東洋医学には理由があります。
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