便秘しとると・・・

 

 

便秘・・・

 

お困りでないですか???

 

 

 

 

 

 

幸い、

ワタクシ個人的には

あまり困ったコトない方ですが、

 

 

人生、

これだけの長さ生きてきとると

経験がない訳じゃございません。

 

 

 

 

まぁ

誰しも経験はおありでしょうが、

慢性的になるとお辛いでしょうね・・・

 

 

 

 

 

とくに

年齢重ねる

便秘悩まれる方は増えてくる・・・

 

 

 

加齢現象

ひとつとも言えそうですが、

 

 

何歳になっても

快便の方もいらっしゃるんでね。

 

 

できるコトなら

便秘なく過ごしていただきたい♪

 

 

 

 

 

 

というのも、

東北大学 加齢医学研究所の中瀬 泰然 氏らの研究で・・・

 


便秘のある

アルツハイマー病や軽度認知機能障害の患者さんは、

認知機能低下速度が速い可能性を示された。

 

 

最大で2.74倍の低下速度の差が認められた。

(CNS Neurosci Ther. より抜粋)

 

とのコトで、

 

 

 

便秘のせいでボケやすぅなる・・・

って聞かされると

なおのこと改善したくなりますよね。

 

 

 

 

 

 

ただし

便秘になる要因ってのはいろいろあるんで、

 

 

便秘薬常用しよると

せいで我がの排便力低下するコトも

多々ありますんで、

 

 

便秘になる要因よぅよぅ探って

身体合った対応を取られるコトをオススメいたします。

 

 

 

 

そういった点では

東洋医学考え方お役に立てると思うんですが、

 

 

今日は

みなさん共通する対処法をご紹介しときます。

 

 

 

 

 

ひとつは

食物繊維を多く含む

野菜などをしっかり食べるコト。

 

 

 

ただし

生野菜なんてのは身体冷やし

逆に出にくぅなるコトもあるんで、

 

 

とくにこの時期

火を通したモノ食べるように。

 

 

 

 

 

ふたつめは

排便力高めるために身体を動かすコト。

 

 

 

身体動かす

気のめぐりが良ぅなって

便押し出す力後押ししてくれますんでね。

 

 

 

 

 

あと

睡眠不足便乾かしちゃうんで

しっかり寝るようにしましょうね。

 

 

 

 

 

これらを実践してみても

なかなか・・・って方は

東洋医学的治療お応えいたしますんで、

 

 

便秘お悩みの方は

いつでもご相談ください♪


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