健康のために
運動って大切じゃあるんですが･･･
時に
超ハードに追い込む方っていらっしゃる･･･
運動には
2つの側面があって
もちろん
体力増進という側面はあるんじゃけど、
やり過ぎると体力を消耗するという
側面も出てくる･･･
運動量との関連は認められなかったものの、
非常に高強度の運動では冠動脈の石灰化が進展していた。
(Circulation. より抜粋)
そうで、
あまりにハードに追い込むと
心臓の血管が硬くなるって。
つまり、
動脈硬化が進むようで｡｡｡
非常に高強度の運動ってのは
それこそ超ハードなレベルで、
たとえば
ボート競技やらトライアスロン、
アスリートレベルの競泳とかみたいなんで、
一般ピープルの方々の
話ではないんかもしれんけど、
いずれにせよ
やり過ぎもよろしぅないんで、
春から運動を始めましょう！
とよぅ言ぅとりますが、
ほどほどにねっ♪
病院で良くなる病気は病院で！
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菊一堂鍼灸院 では、
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