何事においても
やり過ぎはダメ！！
一見、
運動するコトは
身体に良ぇと思いがちですが、
運動もやり過ぎは
メンタルにとって害になりうると｡｡｡
東京医科大学 精神医学分野の
志村 哲祥 氏らの研究によると･･･
量と時間の双方を合わせた身体活動レベルと
メンタルヘルス評価指標との間に
線形の関連はなく、U字型の有意な関連があるコトが分かった。
どういうコトかと言うと、
毎日、3〜4.5時間くらい、
毎日、750〜1,300Kcalくらいの
身体活動をしよる人が
精神的な健康が良ぇけど、
身体活動が少な過ぎても多過ぎても
精神的に害があり得ると｡｡｡
ちなみに
身体活動と言ぅとりますが、
掃除機を10分かけると
50Kcalくらい消費します。
ですから
ご飯を作ったり、洗濯物を干したり、畳んだり。
こういった具合に
家事をこなしよったら達成できる数字じゃと思います。
庭仕事を30分もしたら
300Kcal消費するんでね。
普段の仕事が
デスクワーク中心の方は
ちぃと意識して運動してみたり、
普段の仕事が
肉体労働が多い方は
休みの日はゆったり♪ 過ごしてもえぇんかなぁ。
いつも
東洋医学的な話で言ぅとりますが、
何事においても
やり過ぎはダメ！！
ほどほどに身体を動かして
心も身体も健やかに♪
病院で良くなる病気は病院で！
現代西洋医学とは異なる見立ての東洋医学には、
これまでとは違う、新しい可能性があります。
菊一堂鍼灸院 では、
これだけ科学的に発達した現代西洋医学でも
解決の方法のないつらい症状を持つあなたに
これまでとは
新しい可能性を提供できる場所になりたい。
そうして、健幸な人生を楽しんでもらいたい。
病院の治療で困ったときこそ、
頼っていただきたい。
伝統を重んじた、古くさい治療方法かもしれませんが、
現代西洋医学が医学界を席巻するこの時代にも
生き残っている東洋医学には理由があります。
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