砂糖の摂り過ぎは・・・

 

 

最近、科学の世界では

メタ解析という手法を

たくさん見るようになりました。

 

 

 

 

 

 

これは

ある程度似通っとる

 

 

これまでのいろんな研究結果

集めて分析するっていう手法で、

 

 

 

ひとつの研究じゃぁ

たとえば実験を受ける人の数が限られたりするモノを

いくつかの研究をまとめて考えてみるといっぺんに人の数を増やせたりで、

 

 

広い視野

研究結果得られる側面があります。

 

 

 

 

また、

研究ってのは

 

 

研究者偏見と言ぅか

片寄りと言ぅかゆがみみたいなモノも入り込みやすいんで

 

 

さまざま研究者研究寄せ集めるコトで

そういった片寄りとかゆがみみたいなモノを排除しやすくなるなんて

メリットもあります。

 

 

 

 

 

まぁそういった

メタ解析を使った研究で、

砂糖摂取量健康関係を検討したら、

 


摂取量の増加は

幅広い疾患のリスク増加と関連が見られた。

(BMJ. より抜粋)

 

とのコトで

 

 

 

まぁ

おおむねみなさまイメージ通りかなと。(笑)

 

 

 

 

特徴的なんは

心血管代謝系に対する大きそうだと。

 

 

 

 

 

 

東洋医学的には

甘味ってのは緩めちゃう・・・

 

 

 

ってトコロは

命の源宿しとるトコロじゃし、

 

 

身体エンジンである心臓

冷ましてくれてたりするんで、

 

 

砂糖緩む

心臓系統もたらしたり

 

 

死亡リスク上がっちゃうのは

ある意味、適ぅとる話じゃなぁ・・・ と。

 

 

 

 

 

 

いずれにせよ

健康への減らすためには

1日あたり25g未満にして、

 

 

砂糖入り飲料

週1までに制限する方がえぇと。

 

 

 

25gってのは

ティースプーン6杯だそうで、

 

 

どうなんじゃろ?

みなさんこれくらいは砂糖摂っとるもんなんですかね?


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