健康・長寿の秘けつ♪

 

 

人生100年時代

なんて言われて久しくなってきましたが、

 

 

生きる

いわゆる老人達お元気 ♪

 

 

 

 

 

 

便利囲まれて育った

軟弱ワタクシら世代

敵わんな・・・って心から思います。

 

 

 

 

 

 

そんな中でも

100歳越えてらっしゃる方々を

百寿者と呼ぶそうですが、

 

 

百寿者を分析すると

健康長寿秘けつが見えてくるんじゃないかと

慶應大学医学部の百寿総合研究センターが導き出した答が・・・

 

 

 

 

 

全身栄養酸素行き渡らせる

心臓を中心とした循環器系老化遅らせるコトが

何より重要そうで、

 

 

85歳以上では

散歩体操などの身体活動豊富な方ほど

 

 

栄養状態を反映するアルブミンの濃度が高ぅ

より長生きする傾向があると。

 

 

 

 

 

 

さらに

性格長寿関係ありそうで、

 

 

外交的開放性があり

誠実な方が多かったと。

 

 

 

 

規則正しい生活続ける誠実性に、

気分明るく保ち他者との交流ストレス減らす外向性

新しいコト興味を持って認知機能維持に役立つ開放性

 

 

 

このあたりが

長寿つながっとるんじゃないかと分析されておられました。

(eLife. より抜粋)

 

 

 

 

 

 

つまり、

健康長寿ってのは

 

 

肉体だけじゃなく

健やかでないとなし得んし、

 

 

病は気からじゃないけど

健やかであれば

肉体着いてくるんでしょう。

 

 

 

 

 

こういうのを

東洋医学では

心身一如(しんしんいちにょ)と呼び、

 

 

常に

身体大切診ていきます。

 

 

 

実際、

どちらかだけじゃ良ぅならんコトも多いです。

 

 

 

 

 

 

 

そうして

こういった人生の諸先輩方からは

本当にいろんなコト学ばさせていただいとります。

 

(年下じゃって自分とは違う人生を歩んどるんで学ぶコトは多いんですけどね)

 

 

 

 

それは

この仕事させてもらいよって

本当にありがた役得だなと。

 

 

そういった意味で

諸先輩からいろいろ学びつつ

我が心成長も目指して行きたいなと。


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