知らず知らずのうちに
虫食まれとる経験ってないですか？
あっ･･･
知らず知らずのうちじゃけぇ
虫食まれとるコトにも気付かんのかもしれない･･･(笑)
近年の我々は
何かしらのソーシャルメディアと
お付き合いしとると思いますが･･･
まずは時間。
知らず知らずのうちに
虫食まれとりませんか？
気が付けば、
30分、1時間と費やしとってコトもあるでしょう｡｡｡
さらに問題なんが
知らず知らずのうちに
心を虫食まれとる可能性があるって｡｡｡
ドイツ・ルール大学ボームフメンタルヘルス研究所の
Julia Brailovskaia 氏らによる研究で
ソーシャルメディアを常にチェックしていないと、
何らかの情報やイベントを見逃して
自分だけ取り残されてしまうのではないかという不安や恐怖を感じ、
メンタルヘルスに悪影響を及ぼしている可能性がある。
今回、研究した人の行動を調べてみたところ･･･
仕事中に
仕事に関係ないソーシャルメディアを
1日、35分以上、使ってたと。
その時間を減らしてみたところ
仕事に関する過負荷やストレスなどが
有意に減ってた♪ と。
で、
仕事への満足度や
メンタルヘルスが向上していたと♪
次々流れてくる
ソーシャルメディアの情報に追い付くために
仕事を頻繁に中断する人は
集中するんが難しぅなるし、
仕事の成果も落ちる。
それによって
残業が増えたりして
負荷がかかるし、
同僚との交流が妨げられるコトで
孤立感が増大しちゃってるんじゃないか？
と。
今回の結果は
1日、20〜30分間だけでも使用時間を減らせれば、
抑うつ症状が軽減し、メンタルヘルスが上向く♪ と。
やってみません？？？
あっ、でも･･･
最近の若者は
ソーシャルメディアを駆使するために
そもそも
同僚との交流や残業を嫌ぅとるんですかね？？？
そうなると
実践は難しいか･･･
まぁ
ワタクシの感覚じゃけど、
ソーシャルメディアも
有用ではあると思うんですけど、
世のすべてのコトを知り得る訳じゃないし、
知らんコトがあって得ができんかったとしても
そもそも知らず知らずのうちなんで
何の苦痛もないけどね｡｡｡
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