ビタミンやミネラルが豊富で
健康的なイメージのある果汁100%ジュース。
愛飲されてらっしゃる方も
多いんじゃないかと思います。
が、しかし･･･
小児でも
成人でも
体重増加と関連しており、
糖尿病のリスクなんかも
増えてしまうのではないか？と
カナダ・トロント大学
テマーティ医学部栄養科学科のMichelle Nguyen 氏らが発表されてました。
当然と言ゃぁ、
当然の話でしょうが･･･(笑)
ビタミンやミネラルってのは
身体にとって確かに大切な栄養素なんですが、
果汁100%とは言え
ジュースには天然の果糖が含まれとって
摂り過ぎれば
簡単に言ぅと、カロリー・オーバーになって
当然のコトながら
太るでしょうよ｡｡｡
ですから
過体重を防ぐためには
果汁100%でもジュースは止めるべきでしょうよ。
それ以上に
東洋医学では、
口から摂り入れた飲食物を
消化・吸収して身に付けていく過程で
カスと言ぅか
栄養素以外の不要物が生じる訳ですが、
それを
水に溶かして排泄させていくし、
生きてく上で生じる老廃物も
水に溶かして排泄していくんじゃけど、
その溶かす水が
混じり気がない方が
不要物や老廃物をよく溶かしてくれるんで、
ただの水や
せめてお茶くらいを
飲むコトを推奨しております。
果物は身体を冷やしてしまう面もあるし、
ビタミンやミネラルは果物じゃのぅても摂れるしね。
健康的なイメージ先行で
積極的にジュースから摂らんでもえぇと思うんですよ。
わざわざ
ジュースでのぅて
生の果物から摂りゃぁえぇし。
というコトで、
楽しむためになら
果汁100%ジュースもえぇけど、
健康のためにのつもりなら
飲まん方がえぇかなと｡｡｡
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