卵は悪者???

 

 

我が家だけの話かもしれませんが・・・

 

 

一日1個まで!

なんて言われて育ったんですが・・・

 

 

そんなコトなかったです???

 

 

 

 

 

 

には

ミネラルビタミンなどの

栄養素豊富に含まれとる反面

 

 

コレステロール多いんで

生活習慣病悪者扱いされとる面があったような気がします。

 

 

 

 

 

 

ほいじゃけど、

最近そうでもないよ♪

なんて話もあって、

 

 

本当トコロ

いったいどうなん???

 

 

 

 

 

といった疑問が湧いてたトコロ。。。

 

 

イタリア・Saverio de BellisのRossella Tatoli 氏らの研究で・・・

 


卵の摂取が

脂肪性肝疾患と高血圧症に対する保護的な効果を示し、

週3個以上の摂取で発症リスクがより低くなるコトが分かった。

(Nutrients. より抜粋)

 

 

 

 

 

どうやら

良さそうだ♪

 

 

 

 

 

とは言え、

やっぱり食べ過ぎ

片寄りを生んじゃうんで、

 

 

他の食品との

バランス考えんとイケンでしょうがね。

 

 

 

 

 

そう考えると

、言われてた

一日1個まで!妥当なんかもしれんですね。

 

 

 

何事

過ぎたる

及ばざるがごとし

 

 

いくらえぇモノあってもほどほどに♪


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