これだけ暑い日が続くと
誰しも、寝苦しいでしょうね｡｡｡
ただでさえ
暑さで疲れやすいのに
寝が足りないと体力が持たん･･･
ましてや
妊婦さんともなると･･･
一般的に
妊婦さんは左を下にして寝るんを
オススメされるコトが多いんですが、
これには
理由がありまして、
お腹が大きぅなってくると
仰向けや右を下にして寝ると
背骨の右側を沿うように走る
下大静脈っていう血管を圧迫するから
基本的には避けるべきだというモノ。
ですがね･･･
寝てる間に
人に人格はございませんし、
寝てる間の姿勢にまで
責任、持てませんよね･･･(笑)
そこで
米国・ユタ大学のRobert M. Silver 氏らの研究で
妊娠初期および中期のいずれにおいても、
非左側臥位の就寝と
死産、妊娠高血圧、胎児発育不全などとの有意な関連は見られなかった。
むしろ
妊娠中期の非左側臥位は
死産リスクの低下と関連していた。
コトが分かったと。
簡単にまとめますと･･･
妊娠初期と中期においては
左を下にして寝てなくとも
死産、妊娠高血圧、胎児の発育不全などでは問題ないと。
さらに言ゃぁ
妊娠中期では
左下以外の方が死産が減っていたと。
ただ、
お腹がいよいよ大きぅなってくる
妊娠後期(30週以降)は
今回の研究では評価してないんで、
右下でも大丈夫！とは
今のところ、言いにくいトコロです。
とは言え、
先ほども申し上げましたように、
寝てる間に
人に人格はないですし、
寝てる間の姿勢にまで
責任、持てないし、
さすがに
うつ伏せは止めてね♪
とは言いますけど、
横向きなら
好きな方で心配ないです！
それより
寝やすい方向で
しっかり寝てもらう方が
寝る向きよりも
よっぽど重要です。
暑ぅて
ホント寝苦しいですけど、
少しでも快適にぐっすり寝て
体調を整えてください。
とくに
この時期の妊婦さんには頭が下がります。
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