ストレスが
地球をダメにする･･･
ストレスが
女をダメにする･･･
ストレスが
男をダメにする･･･
(森高 千里『ストレス』より)
職場で強いストレスにさらされ、
仕事の対価が低いと感じている場合、
心房細動のリスクが2倍に上昇することが示された。
心房細動ってのは
不整脈のひとつで
心房細動そのもので
死ぬるようなコトはあまりなく、
動悸やめまいを
自覚することがあるくらいですが、
気にせにゃイケんのは
心臓の中に血液の塊、
つまり血栓ができるコトがあること。
さらに
心房細動でできた血栓が
脳に飛んで脳梗塞を起こすコトなんです。
もっと言ゃぁ
このタイプの脳梗塞は
梗塞の範囲が広くなりがちで
つまりは重症になるケースが多い｡｡｡
ストレスが
心房細動を起こし、脳梗塞へと発展し、
男も女もダメにする･･･ のです。
かと言ぅて、
簡単にストレスを減らせる
訳でもないじゃないですか。
当然、職場や社会には喫緊の課題として
ストレスが軽減されるような方策を望みますが･･･
であるならば、
自身でなんとかストレスを和らげる術をね。
東洋医学では
ストレスを受けると肝がたかぶって、
身体と言ぅか筋が緊張すると見ています。
身体に力を込めるコトで
ストレスと戦おうとする訳です。
逆に言ぅと
この筋の緊張を緩めてあげられれば
心の緊張も緩みやすぅなる。
で、
ヨガやストレッチ、
マッサージなんかもえぇんですが、
軽い運動で
筋を伸び縮みさせてあげれば、
自然とちょうどえぇ塩梅に
筋を緩めてくれるんです。
緩み過ぎも力が入らんですけぇね｡｡｡
自然には
中庸に持って行ってくれる
働きが備わっとるんです。
やっと
秋らしぅなってきました♪
運動の秋。
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