ジュース・クレンズって
ご存知ですか？
健康・美容意識高めな方なら
当然、ご存知かもしれません。
クレンズとは
身体を浄化するという意味らしく、
あぁ、
クレンジングとかって言葉の
語源なのかもしれんですね。
デトックスとかと
似たような意味で
えぇんじゃないでしょうか。
で、
最近は
このジュース・クレンズが
話題なんかな？ 流行っとるんかな？
要するに
ジュースだけ飲んで
普通の食事、
つまり固形物は口にせんで
身体を浄化しようとするみたいで。
そうこうしよると･･･
例え短期間であっても、
こうした食生活によりもたらされるのは、
効果よりも有害性の方が大きいかもしれない。
って、
米・ノースウェスタン大学 フェインバーグ医学部の
Melinda Ring 氏らが仰ってました。
野菜や果物の
ジュースだけの食事を
3日間続けただけでも
炎症や
記憶力および思考力の問題との関連が指摘されとる
腸内や口腔のマイクロバイオームに
変化が起こってしまっていた･･･ と。
あっ、
マイクロバイオームって
いわゆる
腸内細菌みたいなモノです。
それで
炎症や腸の健康状態の悪化を
招いていたと。
詳しいメカニズムは
分かっとらんのんですけど、
ジュースには
食物繊維が少ないけぇじゃないか？
って話でした。
そうねぇ･･･
動物は
水分だけじゃダメ！で
固形物を
よく噛んで食べるって
大切なんですよね。
よく噛むと
胃腸がよぅ動いて
胃腸がよぅ動くと
気血がしっかりできて
全身をしっかり巡ってくれる訳です。
これが
大切！なんですよね。
それにしても
たった3日間でも
お腹っておかしぅなるんじゃって
少々、驚きました。
予想外･･･
よく噛んで
バランスよく
食べるようにしましょう！
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