今年の夏は長い･･･
6月に梅雨が終わってしまい
もう間もなく、2ヶ月が経とうかと｡｡｡
盆が過ぎてもこの熱さ｡｡｡
まだ終わりそうにもないですし･･･
ちゃんと
食べられてますか？
これだけ熱いと
肉体的には消耗してしまう･･･
ちゃんと食べとかないと
消耗した肉体では耐えられませんから｡｡｡
まぁ
ちゃんと食べるってのは
何も
ひとときの季節の話じゃなく、
一生の話ではあるんですが｡｡｡
コペンハーゲン大学 公衆衛生学准教授の
Marta Guasch-Ferre 氏らの研究で
果物や野菜、全粒穀物、ナッツ類、
豆類、健康的な脂肪を豊富に摂取し、
赤肉や加工肉、精製穀物、
加糖飲料や塩分の摂取は控えた食事は
70歳、75歳まで
健康的に歳を重ねられる可能性が高いコトが分かった。
まとめて
簡単に述べますと･･･
植物性食品が豊富で
動物性食品も適度に摂り入れた食事は
健康的に歳を重ねる鍵かもってコト。
こう言っちゃうと
至極、当然な話にしか聞こえんでしょうが、
まぁそういうコトなんです。
何かしら
これっ！ってな
理想的な食事なんてモノはなく、
動物性は
控えめにしながらもちゃんと食べつつ、
植物性が豊富な食事。
日本人であれば
米を中心に野菜多めで
肉・魚もちゃんと食べる。
その際、
人工的に手の入った
加工食品は控えるコト。
この当たり前を
粛々と積み重ねていくコト。
できてますか？
病院で良くなる病気は病院で！
現代西洋医学とは異なる見立ての東洋医学には、
これまでとは違う、新しい可能性があります。
菊一堂鍼灸院 では、
これだけ科学的に発達した現代西洋医学でも
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病院の治療で困ったときこそ、
頼っていただきたい。
伝統を重んじた、古くさい治療方法かもしれませんが、
現代西洋医学が医学界を席巻するこの時代にも
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