早起きは
三文の徳♪なんて
昔から言われ続けとりますが、
早く起きるためには
早く寝るコトも大切！
と言ぅか、
必要ですよね。
一日や二日くらいは
早よぅ寝んくても
早ょぅ起きられるかもしれんですが、
そのうち寝不足で
絶対、身体は保たんくなってきますもんね｡｡｡
というコトで、
早寝早起は六文くらいのお得になる♪
んではないか？と。
豪州・モナッシュ大学のElise Facer-Childs 氏らの研究で
古くから
『早寝早起き』は健康や気分に良いとされるが、
普段より早く寝た翌日は
身体活動量が増えるコトが明らかになった。
簡単に言ぅと
夜型人間の人にとっては
9時〜17時という働き方は
生活リズムに適しとらんのんですが、
それでも
夜型人間の人らですら、
早く寝れば、
翌日の活動量が増え、
自然に活動的なライフスタイルへと
導いていけるんじゃないかと。
本日は
週末、土曜日。
華の金曜日じゃった
昨晩は早く寝ましたか？(笑)
せっかくの休みなんだから
早く起きて、活動的な一日を送らんともったいない！
ですよ♪ (笑)
って、まぁ、
明日、休みだから♪
ってのもあるんでね｡｡｡
日曜〜木曜までは
早めに寝るようにして健康的な生活をっ！
ちなみに
一文って現代で言ぅと12円くらいなんですって。
案外、
そんなにお得じゃないんかも･･･ (笑)
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