睡眠。
現代社会において
寝るって大切なコトに
なって来とるように思います。
よく寝られてますか？
朝、すっきり起きられて
日中、眠くならないか？
この辺りが
よく寝られてる判断の基準になるんですが
どうでしょうか？
うちの治療院でも
睡眠に関してのご相談をよぅ受けるんですが、
快適に寝られてない方って多いみたいですね｡｡｡
セルフ型アンケートツール“Freeasy”を運営する
アイブリッジ株式会社が行ったWEBアンケートによりますと･･･
睡眠時間数が満足って方の割合は約30%で、
睡眠時間が長い人ほど満足の人が多くなる傾向があり、
睡眠が快適・そうでない人の違いは
睡眠時間が6時間以上かどうかによる。
日中の睡魔、居眠り、昼寝は
『たまにある』が50%で最多で、
睡眠時間が長い人ほど
『ほとんどない』が多くなり、
睡眠時間が短い人ほど
『頻繁にある』傾向で、
こちらも
睡眠時間が6時間以上か未満かで変わってくるようだ。
との分析が出てました。
このアンケートの分析からは
できれば、7時間以上の方がより良いみたいです。
7時間以上、
寝ておられますか？？？
また、
歳を重ねていくほど、
睡眠の満足度が
低下していく傾向にあるようで｡｡｡
東洋医学的に
よく寝るためには
午後10時〜午前2時、
昔で言う『子午の刻』に
最低、2時間は挟むように
寝るコトが大切！と言ぅとります。
さらに
最低でも6時間は
睡眠時間を取るようにと。
できれば
7〜8時間の睡眠時間を取れと。
『子午の刻』ってのは
自然界の陰がいちばん深い時間帯で
この自然界の陰の働きを巧く利用すれば
深くぐっすり眠るコトができる訳です。
それとですね、
最近は肉体労働が減って、
精神労働と言ぅんか
頭脳労働と言ぅんか
つまり
身体を使わずに頭ばっかり使うような
仕事が多いじゃないですか。
肉体的な疲労がなく、
頭だけが疲れとると言いますか。
こうなると
寝られんくなるんですよ｡｡｡
肉体も
疲れとらんと。
そこに来て
ストレスの多い世の中｡｡｡
また
精神と言ぅか
頭脳と言ぅか
だけが疲れるという･･･
まだまだ
暑い日は続きそうですが、
これから
だんだん寝やすい日が出てくるコトでしょうよ。
それを機会に
寝るコトと真剣に向き合ってみません？
病院で良くなる病気は病院で！
現代西洋医学とは異なる見立ての東洋医学には、
これまでとは違う、新しい可能性があります。
菊一堂鍼灸院 では、
これだけ科学的に発達した現代西洋医学でも
解決の方法のないつらい症状を持つあなたに
これまでとは
新しい可能性を提供できる場所になりたい。
そうして、健幸な人生を楽しんでもらいたい。
病院の治療で困ったときこそ、
頼っていただきたい。
伝統を重んじた、古くさい治療方法かもしれませんが、
現代西洋医学が医学界を席巻するこの時代にも
生き残っている東洋医学には理由があります。
お気軽にご相談下さい！！
予約優先 で鍼療しております。
ご相談・ご質問などがございましたら、
お電話などでご連絡下さい。
TEL：082-262-9522
FAX：082-262-0150