魚、
お子さんに
ちゃんと食べさせてます？
魚って
扱いが大変じゃったり
生臭味があるからか
子どもに不人気じゃったりするんで
ついつい
食卓に上る機会が
減りがちみたいですが｡｡｡
近年、
子どもの近視の割合が
増えてきとるそうなんですが、
あれだけ
スマホやタブレットを使いよったら
致し方ない気がします｡｡｡
学校の授業でも
タブレットとか使う時代ですもんね｡｡｡
まぁ
スマホやタブレットの使用が
近視を促進するんかは分かりませんが、
近視のお子さんが
増えとるっていう事実は
確かなコトです。
香港中文大学 眼科学分野教授の
Jason Yam 氏らの研究によると･･･
オメガ3系多価不飽和脂肪酸は
小児の近視の発症を防ぐのに役立つ
可能性のあることが分かった。
そうです。
オメガ3多価不飽和脂肪酸とは
EPAとかDHAとかって呼ばれる油の一種で、
聞いたコトあると思いますが
油の多い魚に多く含まれております。
いわゆる
脂の乗った魚ってヤツで
具体的には
サバやアジ、イワシにサンマとか
青魚の他、
マグロやサケ、タイやタラなんかも
けっこう含まれとるそうです。
なんでも
オメガ3多価不飽和脂肪酸が
目の血流量を増やして
目の成長を促してくれるんじゃろぅと。
それで
近視が予防されるんじゃろぅと。
確かに
青魚とかって
生臭さとかあるし、
魚類って
骨があって、食べにくいとか
敬遠される理由も分かりますが、
最近では
調理済みで骨なしなんてのもあるし、
生臭さを取るには
塩を軽く当てといて10〜15分したら出てきた水分を取れば
生臭さもなくなりますよ。
ホントはね
魚屋さんなんかの新鮮なのモノを手に入れられれば
美味しいんですけどね。
最終手段としては
缶詰ね。(笑)
これは
骨まで食べられますしね。
はりで
お子さんの近視には対応できますが、
まずは
子どもに魚を食べさせて
近視を予防しましょう！
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