寒ぅなってくると
身体がカチコチになってくる･･･
若い頃には
そんなコトを
感じんかったけど、
まぁ
それなりのお歳頃になってくると
ちょっと感じてくるように･･･(苦笑)
で、
寒ぅなってくると
身体がカチコチにもなるんですが、
血圧も
上がっちゃう･･･
高血圧で
悩んでおられる方は
気を付けんとイケんなります。
というコトで、
静岡社会健康医学大学院大学の
田原 康玄 氏らが調べてみました。
室温が1℃下がると
どれくらい血圧が上がってしまうのか？
を。
室温が1℃下がると、
朝の収縮期血圧は0.863mmHg、
拡張期血圧は0.342mmHg上昇し、
夕方の収縮期血圧が0.721mmHg、
拡張期血圧は0.320mmHg上昇していた。
一方、
睡眠時の血圧はあまり影響がなかった。
室温が1℃下がると
0.7〜0.8mHgくらい
上がっちゃうようですね。
5℃、変わると
3.5〜4.0mmHgくらい、
10℃、変わると
7.0〜8.0mmHgくらい
上がっちゃう｡｡｡
この寒暖差が
一気に来ちゃうと
ぶっ倒れてしまうかもしれませんね･･･
気を付けなきゃ｡｡｡
例えば、
お風呂と更衣室の温度差とか
家の中から外に出る時の温度差とか。
よく言われる
聞いたコトもあるかと思います、
ヒート・ショックってヤツです。
若くて
元気モリモリじゃった時は
血管も柔軟で
血圧の変動にも
なんなく対応できてたでしょうが、
歳を重ねると
血管もどうしても柔軟性を失ってくるんで
寒暖差に
対応しずろぅなってくるんは
致し方ないけぇね｡｡｡
その分、
ていねいに
こまめに調節していかんとね。
例えば
更衣室の温度を
あらかじめ上げとくとか、
外に出るんが分かっとる時は
あらかじめ暖房を切っとくとか。
また
東洋医学で
治療を続けよると
気血のめぐりが
スムーズになってきて
血管の柔軟性が戻ってくるんか
血圧の変動にも対応できるようになるんで、
血圧でお悩みの方は
いつでもお気軽にご相談ください。
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