三つ子の魂百まで。
幼い頃の
性格や気質は
歳を重ねても変わらずに続く。
つまり
幼い頃の
親御さんの育て方は
子どもの人生を左右するんで
しゃんとせにゃぁイケんですよ！
という
親御さんへの戒めなんでしょう。
って、言い方よ･･･(笑)
まぁ
冗談めかしく
言ぅてみましたが、
親御さんも
それなりに襟を正しながら
子育てに精を出さんとイケンな！
って心を引き締めながら
ぼちぼちやってまいりましょう！
エイ、エイ、オーッ！！
さて、
子どもの睡眠について。
子どもの睡眠ってのは
大人と比べて長時間眠り、
質的にも
深い眠りが多く、
途中で
目覚めるコトが少ないんが
特徴です。
1〜2歳は11〜14時間、
3〜5歳は10〜13時間、
小学生は9〜12時間、
中・高生でも8〜10時間は
寝るコトが推奨されております。
まずは
これを基礎知識として
頭に入れておいてもらって｡｡｡
日本の乳幼児の
総睡眠時間は11.6時間と
国際的には最も少ないコトになっとります。
どうやら
我々、日本では睡眠に対する意識が低いらしく、
働きながら、
育児をする親御さんとしては
日々の生活を回すコトに
手いっぱいになっとるんではないか？ と。
もうちょっと
子どもを早く寝かせるコトの
優先順位を上げる意識が必要かと｡｡｡
なんなら
睡眠時間が8時間に満たん子の親御さんの60%以上が
我が子の睡眠状況は良いと考えとるそうで、
こうなると
親御さんの考え、知識、意識を
大改革せにゃぁマズいってコトになります｡｡｡
なんせ
子どもの睡眠時間が短いと
成長や発達への悪影響が出てきまして、
多動や衝動性、抑うつなどと
関連しているとされ、
3歳頃までが
精神発達に大きな影響を及ぼす
重要な時期なんで、
小さい頃からの
睡眠習慣を整えるコトはとっても大切！
なんです。
まずは
朝、しっかり起こして
朝陽を浴びさせる。
これで
1日のリズムが
作られ、整いやすぅなってきます。
それと
寝る前のスマホやタブレットの使用を
止める。
寝る前に使うと脳が興奮しちゃって
寝付きが悪ぅなったり、
夜中に目が覚めやすぅなったりします。
睡眠習慣が
整っとる子どもは
不眠症状や昼間の眠気は起こりにくいもんです。
寝付きが悪かったり、
夜泣きがひどかったり、
情緒があまりに不安定じゃったりすると、
睡眠を疑ってみてください。
東洋医学で
子どもの睡眠も改善させられますけど、
まずは
親御さんのしつけも見直して
先ほど、
お話しさせてもろぅた
基礎知識を念頭に置いて
たっぷり寝られるような
生活環境を作り出してあげましょう！
我が子の幸せは
親御さんにかかっとります！
子育て、頑張ろう！
エイ、エイ、オーッ！！
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