リモートワークって
世の中にどれくらい普及しとるんでしょうか？？？
患者さんにお話を聞くと
7割じゃとか5割くらいの出社になって
週の半分とかが出社であとは自宅で･･･ なんてことも聞くんで
会社員の方なんてのは
それなりにおってんじゃろぅなぁ･･･
こまめに♪
マインドフルネス？
言葉としては
ちょくちょく聞くんですが･･･
マインドフルネス。
今、現在に集中して
過去や未来に囚われない。
そうすることで
ストレスが軽減されたりってね。
寝られんくなってくるんは･･･
加齢とともに
寝られんくなってきた･･･
こう訴えられる方は
けっこういらっしゃる。
話を掘り下げて詳しぅ聞いていくと
いろいろなパターンがあるように思うんですが、
睡眠時間と途中で目が覚める、
大きく分けるとこの2つが多い。