春眠暁を覚えず･･･
中国は盛唐の詩人、
孟浩然 (もうこうねん)の詩、『春暁』の一節。
春眠暁を覚えず･･･
目標設定だけじゃ･･･
健康上の問題で日常生活を制限されることなく
穏やかに過ごせる期間を示す
健康寿命。
厚生労働省は、
2040年までに2016年と比べて
3年以上延ばす目標を掲げることを決めた。
朝日新聞より抜粋
寝だめはできん！！
もうみなさんもお耳にしたことがあろう
睡眠負債という言葉。
日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、
心身に悪影響を及ぼす恐れのある状態。