健康のために何をすべきか？
いろいろなコトが
いろいろと言われとりますが･･･
あと200kcal･･･
痩せねば･･･
大阪府は、
新型コロナウイルスの『第5波』で重症化した40歳代以下のうち27.7%が、
体格指数(BMI)が30以上の肥満の人だったと発表した。
読売新聞より抜粋
リバウンドを防ぐポイントは･･･
多くの人が
ダイエットに取り組んだことが
あるんじゃないでしょうか。
世の中には
いろんなダイエット法がありますが、
基本的には
食べ過ぎか、動かん過ぎが原因ですから、
食べる量 < 動く量にするか
動く量 < 食べないのどちらかを実践するしかない。