厚生労働省が
2018年に実施した国民健康・栄養調査から･･･
50代女性の睡眠時間は5時間未満が12.2%、
5時間以上6時間未満が41.7%で合計54%。
6時間未満で見ると、
女性は40代46.4%、60代40.1%と続いた。
共同通信より抜粋
6時間は寝ないと･･･
おもしろいけど･･･
日々の食生活はどうですか？？？
栄養学を勉強して
キッチリ栄養素を考えて
普段の食事に気を付けてます！
なんて
お答えになられる方はほんのひと握りでしょうね･･･
適切に寝る･･･
タグ: 不足