投稿日: 2023-12-262023-12-131日3,000歩･･･ 日本では4,300万人って言いますから実に3人に1人が、 米国では高齢者の約80%が高血圧患者さんじゃそうで｡｡｡ Continue reading “1日3,000歩･･･”
投稿日: 2023-11-242023-11-10これからの季節･･･ よぅやっとこの季節らしぅなってきて寒さを感じるようになってきました。 そうなってくると使い始めるんが 暖房。 Continue reading “これからの季節･･･”
投稿日: 2023-11-142023-11-02息を止めて速やかに･･･ 5秒ほど息を止めて1m以上距離を取ってできれば風上のポジション取りを。 格闘技か何かの心得ではありません。 Continue reading “息を止めて速やかに･･･”
