秋の夜長。
睡眠は
足りてますでしょうか？
まさか
夜更かしして
寝不足になってるとか？？？
睡眠はちょうど良く♪
バランス良く♪
米オハイオ州立大学の研究グループが行った小規模な研究によると、
飽和脂肪酸が多く含まれる食事を1回食べるだけで、
注意力が低下する可能性が示された。
American Journal of Clinical Nutrition オンライン版より
飽和脂肪酸って
赤身肉や乳製品、ココナツオイルやパーム油などに
含まれとります。
冷えると「感じる力」は衰える･･･
