加齢とともに
寝られんくなってきた･･･
こう訴えられる方は
けっこういらっしゃる。
話を掘り下げて詳しぅ聞いていくと
いろいろなパターンがあるように思うんですが、
睡眠時間と途中で目が覚める、
大きく分けるとこの2つが多い。
寝られんくなってくるんは･･･
早寝早起き♪
早寝早起きは
健康に良いってことは
古くから言われとりまして
ご存知じゃないかと思いますが、
なぜか？と言われますと
答えに窮する方がほとんどなんじゃないかと。
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