タグ: 睡眠

多くの女性は

更年期に入る数年前から閉経までの数年間に

睡眠障害、

つまり、不眠を経験するってご存知でしょうか？

Continue reading “不眠は根本から♪”

休みに入って

生活が乱れてませんか？

夜更かししちゃったとか

ついついダラダラ過ごし過ぎちゃったとか

そんなことはないでしょうかね？

Continue reading “しんどい時こそ生活を！”

いよいよ明日から

ゴールデンウィークに突入！！

とくに新人、新入生の方は

ここまで気を張って頑張って来られたでしょうから

いったん小休止。

休むべきは休んでリフレッシュして

連休明けに向けて調整してくださいね♪

Continue reading “夜型にならんように･･･”