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もうみなさんもお耳にしたことがあろう

睡眠負債という言葉。

日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、

心身に悪影響を及ぼす恐れのある状態。

Wikipediaより

Continue reading “寝だめはできん！！”

桜も花開き、いよいよ春ですねぇ♪

三寒四温で

ちょっと肌寒い日もあるでしょうが、

春ってなんだかウキウキしてきます♪

Continue reading “食べて動く！”

あなたは

習慣的に運動してますか？？？

現代人はとかく動かんくなった･･･

Continue reading “夜しか時間がのぅても･･･”