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筋トレしてますか？？？

生活してく中で折に触れて

肉体の衰えを感じる日々ではありますが、

個人的にはしておりません･･･(苦笑)

Continue reading “筋トレしてますか？？？”

ほとんどの方は

運動が身体的な健康に良いコトは

ご存知でしょう。

Continue reading “心にも運動が効く♪”

新型コロナ禍も

早いもので2年半が経過。

まぁ悪いコトも

たくさんありましたが、

自分時間が増えて

健康につなげられたなんていう

良い側面もあったかと思います。

Continue reading “まずは寝ましょう！！”