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分かっちゃいるけど･･･ って

誰にでもよくある話｡｡｡

自分も含めて･･･

なかなかできん･･･

のんですよねぇ｡｡｡

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食物繊維に

ビタミン、ミネラル、

ポリフェノールに

ω3系多価不飽和脂肪酸などなど

いろんな栄養素を持つナッツ。

Continue reading “ナッツを摂り入れてみる？”