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寝る時の話ですが、

照明を点けたまま寝られますか？

それとも

カーテンもキッチリ閉めて

真っ暗にして寝てますか？？？

Continue reading “寝室が明るいと･･･”

このブログでも

何度かお伝えしてますけど、

春は新しいコトを始めるのに最適な季節で、

新しいコトに意欲的に取り組みやすいし、

新しいコトが継続しやすい季節だから。

Continue reading “運動と睡眠･･･”