Merry Christmas Eve♪

明日がクリスマス本番ですが、

明日は火曜日でド平日なんで

今日、クリスマスパーティーを楽しまれる方も多いんじゃないかな♪

さて、

そんなクリスマスの夜には

サンタさんがトナカイに乗って

素敵なプレゼントを持って来てくれる♪ハズ･･･

今年一年、

不妊治療に携わらさせいただいて

プレゼントに関わらさせていただけた方もいらっしゃれば

力及ばずなのか

望む結果に至ってない方もいらっしゃいます｡｡｡

子どもの時に思い描いとった

サンタさんのようにはなかなかなれませんが、

今年も残り何日かと来年ももちろんのこと

さらにこの先もずっと

最高のプレゼントに関わらさせていただきたいなと。

そこで今日は

ストレスと不妊の関係をご紹介させていただきます。

ストレスを抱えると

身体の中ではストレスに抵抗するために

酸化作用が亢進していきます。

この酸化ストレスは

卵子の質の低下に大きく関わっている｡｡｡

寝ている時に分泌される

メラトニンというホルモンの抗酸化作用で

卵子の質が改善されることなどからも

このことは明らかになってます。

つまり

ストレスや夜更かし、不眠なんていう

不規則な生活習慣が不妊の原因になり得るってことです。

ただ

ストレスの全くない生活なんて考えにくい話じゃし、

ストレスってのは相対的な話で人それぞれなんで

ご自身がストレスだと感じることは

少しでも回避する工夫をすることは大切じゃし、

ストレスを発散して

身体の中での酸化作用を食い止めることも大切。

今日はクリスマス・イヴ。

美味しい料理かな

美味しいお酒かな。

それに

楽しい雰囲気を演出して

少しでもストレス発散をしてみては。

そんな雰囲気の中で

パートナーとゆったり過ごしていただくことが

最高のプレゼントの始まりになるんじゃないかと。

ということで、