健康大好き♪
な方って多くなりましたねぇ。
ひと昔前のサラリーマンなんて
暴飲暴食の限りを尽くして
タバコも吸って夜明けまで麻雀やって｡｡｡
そんなサラリーマンも
今や初老に差し掛かり健康に気を配ってたりね♪
女性は女性で
もともと健康好きな方が多ゅぅて
あれを食べたら健康になれる♪とか
こうしたら健康になれる♪とかお好きな方って多い。
そういう知識って
どこから仕入れとってんですかね？
おそらくはテレビか何かかな？？？
治療中にそういう話になってよぅ聞かれるんですが、
そりゃ初耳！って話もたくさん教えてもらってます。
まぁ
こうすりゃぁ絶対健康になれる！！
なんてことは実はあんまりなくってね･･･
〇〇さえすれば･･･
なんてのはたいてい大げさなもんです。
まぁそうやって
現代人は頭でっかちになりやすいんですけど、
頭でっかちではダメ！ですよ｡｡｡
せっかくそういう知識を仕入れたんなら
実践してみりゃぁえぇ。
先ほども申しましたが、
要するに
人によって合う合わんってのがあるけぇ
試してみて
自分に合うかどうかを確かめてもらいたいのです。
そういう意味では
運動ってのは
まぁ万人に効果のある確実に健康になれる方法です。
ただ
走るんが合ぅとるんか
歩くんが合ぅとるんか
泳ぐんが合ぅとるんかは人それぞれじゃけぇ
自分にしっくりくるもんを見つけて欲しいのです。
記憶力や思考力が低下した55歳以上の男女が運動を6ヵ月続けたところ、
目前の状況を把握し、物事を整理して考えて行動する
『実行機能』が特に向上することが分かった。
『Neurology』James Blumenthal氏の論文より抜粋
この研究では
①適度な有酸素運動を行うグループ
②高血圧予防の食事療法であるDASH食を行うグループ
③運動に加えてDASH食を行うグループ
④健康指導のみを受けるグループ
と、
4つのグループに分けて研究を行ったんじゃそうです。
そうすると実行機能に向上が見られたのは
③の運動+食事がいちばん向上しとって、
次に①の運動のみが向上が見られたと。
②の食事だけじゃと成績の向上は見られず、
④はむしろ低下しとったと｡｡｡
ねっ！
実践せんとダメ！なんですよ。
有言実行じゃないけどね。
頭でっかちになるだけなって
行動しない人は老化していくんですよ･･･
実践しましょ♪
病院で良くなる病気は病院で！
現代西洋医学とは異なる見立ての東洋医学には、
これまでとは違う、新しい可能性があります。
菊一堂鍼灸院 では、
これだけ科学的に発達した現代西洋医学でも
解決の方法のないつらい症状を持つあなたに
これまでとは
新しい可能性を提供できる場所になりたい。
そうして、健幸な人生を楽しんでもらいたい。
病院の治療で困ったときこそ、
頼っていただきたい。
伝統を重んじた、古くさい治療方法かもしれませんが、
現代西洋医学が医学界を席巻するこの時代にも
生き残っている東洋医学には理由があります。
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