Weather Disease。
気象病って
聞いたことあります？？？
言葉自体は
聞いたことないかもしれんけど、
雨の前に体調悪い･･･ とか
雨が降ると頭痛が･･･ なんて話は
聞いたことがあるんじゃないでしょうか？
いや、
もしかしたら
あなた自身がそうかもしれない･･･
気象病ってのは
天気の影響による体調不良の総称。
古るくはギリシャ時代から
記録があるみたいですが、
一般への認識が
広まったんは比較的最近で、
本格的にメカニズムの解明に乗り出したんは
1990年頃じゃないかって。
人の身体は
気圧が上下すると内耳が変化に対応しようとして
その結果、
交感神経の活動が活発になって心拍数やら血圧が上がって
元からある頭痛や気分障害なんかが顕著になることがメカニズムらしい。
東洋医学でも
これはよぅあることでしてね。
だいたい
こういう症状が出る方は
胃腸に溜まった水が原因。
ひいては
普段の食生活が乱れとる方に多い･･･
飽食の時代、
食べ過ぎ、飲み過ぎって普通にあることですからねぇ･･･
それに
甘いものとかお酒を含む水分が多い方はこうなりやすい。
さらに言えば
現代社会はストレスフルで肝気ってのが昂ぶっとって
胃腸の働きを狂わせやすくって
食べ過ぎを促すくせに
水分のさばきを落としてみたり･･･
胃腸の不調と肝気の昂り
両方が相まって水が溜まっとるんで
気圧とか湿度の影響を
もろに受けてしまうという構図･･･
ということであれば、
腹八分目で食事をコントロールして
ストレスを溜めないように、発散するように気を付ける。
運動して汗をかいたり
汗といっしょにストレスを洗い流したりも良い♪
入浴で
リラックスするも良し♪
睡眠は
不足しないように！！
朝食は食べる方が
生活にリズムが出て良いようですよ♪
現代風に言えば
ビタミンB1が豊富な穀類、豚肉、ナッツ類なんてのも良いみたい♪
ビタミンCもえぇそうなんですが、
果物から摂ろうとすると
身体を冷やすし甘いしで水が溜まりやすぅなるんでホドホドに。
あとは
寝る前のスマホ。
これは
肝気を昂ぶらせます。
急用でもない限り、これは避けましょうね♪
近年は
大型台風にゲリラ豪雨。
気象変動が大きい時代。
普段からの備えって
こういうこともあると思います。
偉そうに言ぅといて
ワシもなかなか食生活のコントロールがあれですが･･･
少しずついっしょに改善していきましょ♪
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