被災地のみなさま
毎日、復旧作業ご苦労様です。
また
被災地に入られとってボランティアのみなさま、
ありがとうございます。
これから
暑ぅなってくるでしょうから、
熱中症には
十分、ご注意いただいて
疲れを感じたら
周りの目を気にせず 休んでくださいね。
2年前に
ワシが通ってた所は
交通の便が
まぁ良かったというんもあって
多くのボランティアの方が
助けに来て下さってました。
そこの
ボランティアセンターでは
作業の手順と言いますか
いろいろな諸注意を徹底してくださっとるようで、
とにかくこの暑さですから
休憩に関しては徹底しとるみたいでした。
当時は
テレビでもラジオでも
よぅ言ぅてくれとりましたが、
今回はどうなんでしょう？？？
被災地から
ちょっと距離があるせいか
そこまでの報道が
こちらではないんでよぅ分からん所があるんですが、
10〜15分作業したら
休憩してください！！
これは徹底してください。
ボランティアに行くと
少しでも助けようと思ぅて
ついつい頑張っちゃうんですよね。
そうすると
ついつい休みを忘れるんですよね｡｡｡
一生懸命やりよると
10〜15分がついつい伸びるんよね｡｡｡
切りのえぇあそこまでと思ぅたら
10〜15分じゃ足りんのんよね｡｡｡
10〜15分なんてあっという間で
作業がはかどらん気がすると思いますが、
でも、
忘れずに休んでくださいね！！
あと･･･
これだけ暑いと
冷たいもんを飲まんとやれんでしょうが
一気にがぶ飲みしちゃダメ！！です。
冷たいもんの方が
身体の体温を下げてくれて水分の吸収も早いんじゃけど、
お腹の温度が
一気に下がり過ぎると
消化・吸収の働きが
低下しちゃうんですよ･･･
結果的に
食べられなくなる･･･
つまり
疲れた身体を回復させられない･･･
あれだけ作業して
疲れた身体が回復しないと･･･
いつか倒れちゃう｡｡｡
ですからね、
冷たいもんはがぶ飲みせずに、
何度もチビチビ飲んでください。
10〜15分と言わず
5分ごとでもいい。
それくらいのつもりで
一気にお腹の温度を下げんように
チビチビの方が身体にはえぇです。
まぁ現場では
なかなか気兼ねするもんですが、
やはり
自分の身体は自分で守らんとね。
お願いですから
頑張り過ぎんでください！
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