刺激的な生活を
みなさん送ってらっしゃいますか？
日々、生活に追われとると
特段変わったコトって起こる訳でもなく、
ルーティンと言いますか
代わり映えのない生活を送るんが
まぁ普通ではありますよね｡｡｡
まだ経験しとらんので
体感的には分かりませんが、
おそらく
歳を重ねて
仕事なんかからも引退しとれば
なおさらのことじゃないでしょうか･･･
英国・ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンの
Mika Kivimaki 氏らの調査によると･･･
認知刺激が強い労働に従事している人々は、
認知刺激が弱く受動的な労働に就いている人々と比較して、
高齢期の認知症のリスクが低く、
中枢神経系の軸索形成やシナプス形成を阻害する
血漿タンパク質のレベルが低い。
難しいコトは
ちょっと横に置いといて･･･
要するに
頭をよく使う仕事をしとって方は
認知症になるリスクが低いと。
その理由は
なんでかは分からんけど、
頭をよく使う人は
認知症のリスクに関係する
タンパク質が少ないけぇじゃろぅと。
逆に言ゃぁ
頭をあんまり使わん人らは
このタンパク質が多めになって
結果的に
認知症になりやすいってこと。
これは
何についても
よぅ言われることなんじゃけど、
人間とか身体って
使って鍛えれば
それに応えてくれる♪
って言いますよね。
いっつも
ワクワクするような体験ばかりは
そうそう起こらんでしょうけど、
頭を使うような
刺激的な生活を心がけましょうよ♪
っていうコトでしょうよ。
本を読んだり
映画を見たりして感動してみたり、
新聞や雑誌を読んで
いろいろ考えてみたり。
苦手じゃと近付かんでおった
デジタル機器に触れてみたり。
なんて言ぅんでしょうね？
テレビをボーッと見てたり
って感じじゃのぅて、
自分から積極的に動く
ってコトじゃないでしょうかね。
そうやって
何事にも興味を持って
刺激的、積極的な暮らしを心がけて
いつまでも
心身ともに若々しく保ちましょう♪
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