女性は
とにかく浮腫やすい･･･
夕方になると
脚がパンパンに浮腫んで･･･
なんて話は
今では
年頃の若い方にも非常に多い。
というのは･･･
まずは
静脈の話からしましょうか。
血管は
動脈も静脈も
筋肉で包まれとるんですが、
動脈の方は
筋肉が分厚ぅて、弾力性も強いんで
心臓の強力なポンプ作用で押し出された血液は
勝手に全身をめぐってくれるんですが、
静脈は
筋肉が薄ぅて、柔らかいんで
自力で心臓の方には戻ってくれんのです。
この時に大切なんが
静脈の周りにある骨格筋と呼ばれる
いわゆる
みなさんが思う筋肉です。
ジムで鍛えたら
太く、大きくなる筋肉です。
静脈の周りにある骨格筋が
動いてプシュプシュ静脈を圧迫することで
全身の老廃物を集めた
静脈血は心臓に戻っていくんです。
『長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい！』みたいな
よぅ売れた本がありましたけど、
あれは
筋肉のポンプ作用の代わりに手で揉むことで
静脈血を心臓に戻した方が良いよ♪って話なのです。
ですからね･･･
便利になったり
座ったまんまの仕事が増えた
動きが減った現代におきましては
重力によって
血液がどんどん下に溜まりやすぅなっとる･･･
で、
溜まったまんまになっとると
血管から水分が漏れ出して脚の浮腫みにつながっとると。
しかも
静脈血ってのは
全身から集めた老廃物とかでいっぱいじゃし、
心臓から出てすぐは温かかった血液も
全身に温かいのを配った後で冷とぅなっとるんで
下半身は冷えちゃう･･･
前にブログで
お話ししたことがあるんですが、
下半身の静脈血を集めた太い静脈の血管が
子宮や卵巣の下を通っとるんです。
ですから
静脈血がずっと留まったままじゃと
子宮や卵巣をキンキンに冷やしちゃう･･･
そりゃぁ
妊娠もしにくぅなる･･･
これから季節的にも
どんどん寒ぅなってくる季節。
余計にでも
下半身は冷えてきます。
静脈血を流してあげなきゃね♪
そのためには
動くこと。
誰でも手軽にできるんが
歩くこと。
歩いて
筋肉プシュプシュさせて
冷えも浮腫も解消しましょ♪
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