このブログをご覧いただいとるみなさんは
一度や二度くらいはご経験があるかと思いますが･･･
遅れてやってくるアイツ･･･
なんなら
なんでなんか？
分からんコトもあったり｡｡｡
なんの話か？って
3日後の筋肉痛です。(笑)
筋肉痛には大きく分けて2つあって
ひとつは『即発性』で
こちらは文字通り『すぐにやってくる』モノ。
だいたい半日から
翌日くらいには痛みます。
もうひとつは
『遅発性』と言いまして
こちらは
翌日あるいは翌々日くらいにやってくるコトが多ゅぅて
なんなら4〜5日経ってから
なんていうコトも･･･
こうなってくると
なんの痛みか分からん･･･
なんてコトも。(笑)
筋肉自体には
直接、痛みを感じる神経ってないんで
おそらく
筋肉の周りの炎症やむくみが筋膜まで広がって
広がるのに時間がかかる分
遅れて筋肉痛がやってくる･･･
んじゃろぅと考えられとります。
子どもの頃には
どんだけ走り回っても
筋肉痛なんて感じんかったのに･･･
どうして
大人になるとこんなコトに･･･
っていうのは
それはそのハズで、
遅発性の筋肉痛ってのは
小学校高学年くらいから生じやすぅなってきて、
普段から運動しとらん人は
歳を重ねるほどその傾向が強くなってくるらしいです･･･
早いところでは
5月の中旬以降に子どもの運動会があったりで
急に身体を動かす機会も出てくるコトでしょう。
そうなると
遅発性の筋肉痛を体感することも｡｡｡
まぁ
筋肉痛ならまだしも
筋肉が切れたりしちゃうコトも｡｡｡
そうならんためにも
えぇ季節のうちから
徐々に運動を始めましょうよ♪
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