突然ですが･･･
腕立て伏せ、何回できますか？
大人になったら
案外、やってないでしょ？
ちょっと
やってみてください！！
けっこうできんもんでしょ？
思ってた以上に
自分の身体って重くない？(笑)
米アイオワ州立大学のAngelique Brellenthin 氏らの研究によると･･･
睡眠時間や睡眠の質の改善には、
有酸素運動よりも筋力トレーニングの方が効果的である可能性がある。
そうです。
どうやら
筋トレすることで
筋肉の成長をうながす成長ホルモンが出て
深い睡眠をいざなってくれるんじゃないか？
それと
ダメージを受けた筋肉を回復させるために
身体が長めの休息を欲するからじゃないか？
なんて
研究の中では推測されてました。
そう言われると
なるほどそうかもなぁ･･･って
なんとなく納得しそうですが、
そんなコトより
しっかり寝るためにも運動は大切！！
ってコトですよ。
子どもの頃は
木に登ったり広っぱを走り回ったり
身体を動かしまくってたのに、
大人になったら
パソコンに向かって難しそうな顔して
今日も仕事した♪ なんて、その気になって･･･
これじゃぁ
不健康になっちゃうかもね。
今日は土曜日。
しかも連休って方も多いのでは？
久しぶりに
腕立て伏せとか公園の鉄棒とかして
身体を動かしてみませんか♪
自分のふがいなさをしっかり痛感しましょ♪ (笑)
病院で良くなる病気は病院で！
現代西洋医学とは異なる見立ての東洋医学には、
これまでとは違う、新しい可能性があります。
菊一堂鍼灸院 では、
これだけ科学的に発達した現代西洋医学でも
解決の方法のないつらい症状を持つあなたに
これまでとは
新しい可能性を提供できる場所になりたい。
そうして、健幸な人生を楽しんでもらいたい。
病院の治療で困ったときこそ、
頼っていただきたい。
伝統を重んじた、古くさい治療方法かもしれませんが、
現代西洋医学が医学界を席巻するこの時代にも
生き残っている東洋医学には理由があります。
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