ボケずに長生きしたいってのは
多くの人にとって共通の願いじゃないでしょうか。
そんな想いにハッキリと答えてくれとる
優秀な論文を発見しました♪
米国 ラッシュ大学医療センターの
Klodian Dhana 氏らの研究によるモノで
『British Medical Journals』 という
由緒正しい科学雑誌に掲載されとりました。
その内容をかいつまんでお話しすると･･･
まずは食事。
医療の世界では有名な
MIND食にしなさいと。
具体的にその内容はと言ぅと･･･
ほぼ毎日、
緑黄色野菜を食べるようにし、
ファストフードやバター赤身の肉などに豊富に含まれる
飽和脂肪酸を減らし、
不飽和脂肪酸や抗酸化物質を豊富に含む
豆類や魚介類、オリーブオイルなどを
多めに食べましょう♪ 的な。(笑)
詳しぅは
調べてもらったらたくさん出てくるんで
そちらのお任せするとして･･･
ざっくり言ぅと
日本人なら和食ベースでってコトで
ご理解いただけるかと思います。
次に知的活動を♪
読書、美術館、博物館など文化的な話にとどまらず、
数独、クロスワードにパズル、カードゲームやボードゲームなど。
もちろん
喫煙は良ぅのぅて
飲酒は
男性なら缶ビール2本、女性なら1本程度まで。
こういったコトをやっていってもらうと
長生きできるし
認知症を持たずに1〜2年くらい過ごせると。
って、
こんな話、当たり前過ぎて
なんの目新しいコトなんてひとつもない･･･
なんて
憤りを覚える方もけっこういらっしゃるでしょう｡｡｡
そうなんです！！
当たり前のコトしか
やるべきコトはないんです。
それこそが信頼に足る研究♪
でもって、
長生きによって
結局は認知症になってしまう･･･
というコトも
この研究にはきちんと記されております。
信頼できるねぇ♪
もちろん
認知症になってしまうコトを推奨するつもりはありませんが、
なったからと言ぅて悲観する必要はないってコトなんです。
それでも
人生は続いていく。
ただ･･･
人間という生き物は当たり前のコトを続ける･･･
ってコトが難しいモノで･･･
それを
淡々と続けていくコトがなによりの養生法なんです。
病院で良くなる病気は病院で！
現代西洋医学とは異なる見立ての東洋医学には、
これまでとは違う、新しい可能性があります。
菊一堂鍼灸院 では、
これだけ科学的に発達した現代西洋医学でも
解決の方法のないつらい症状を持つあなたに
これまでとは
新しい可能性を提供できる場所になりたい。
そうして、健幸な人生を楽しんでもらいたい。
病院の治療で困ったときこそ、
頼っていただきたい。
伝統を重んじた、古くさい治療方法かもしれませんが、
現代西洋医学が医学界を席巻するこの時代にも
生き残っている東洋医学には理由があります。
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